l i n e g u d a h l . n o
Y O G A
for dyp indre
HVILE
Når du trenger dyp avspenning
For noen år siden holdt jeg kurs i yoga nidra. Disse opptakene er fra timene og ligger på YouTube. Legg deg ned på et mykt underlag, støtt opp med puter og pledd, lytt og la deg flyte innover i kropp og sjel:
5 minutters avspenning:
5 minutters avspenning 1Lang og dyp avspenning:
Dyp avspenning 2 - yoga nidraLang og dyp avspenning:
Dyp avspenning 3 - yoga nidra
